Posturi Populare

Alegerea Editorului - 2020

Uitați de FOMO: JOMO este ceea ce ar trebui să vă guverneze viața

Poți depăși teama de a pierde ceva?

Bucurați-vă fără să vă gândiți la ce vor face alții: asta este JOMO © Getty Images

Dacă secolul XXI ar trebui amintit doar cu patru litere, probabil că am alege acronimul FOMO, care corespund Teama de a lipsi. Adică, de teama de a lipsi un lucru pentru a face altul, de anxietatea socială care ne determină, de exemplu, să fim acasă, în timp ce prietenii noștri se bucură de un concert - și îl împărtășesc în rețelele lor.

Sau, mai rău, stresul pe care îl generează să fii într-o călătorie și să nu fii 100% profitând fiecare din minutele vacanței noastre, gândindu-ne continuu: „Este cel mai bun lucru pe care l-aș putea face? Îmi va da timp să văd tot ce am de făcut? ”, în timp ce verifică continuu fotografiile destinației pe care alte persoane le-au încărcat pe Instagram.

Dar, întrucât totul tinde să se echilibreze, pare firesc ca antiteza acestui stres să fi apărut: JOMOsau Bucuria lipseiadică bucuria de a lipsi de toate, de a trage pe canapea fericită după ce ai spus că nu vei participa la ceea ce mulți consideră evenimentul anului.

„Nu cred că aceasta este o idee specială a mea, dar este articularea unui concept mai larg în cultura noastră care pur și simplu nu avea un nume convenabil”, spune el. Anil Dash în al lui blogul, unde termenul a fost inventat pentru prima dată. „Dar uneori, continuă el,„ numirea lucrurilor ne ajută să ne gândim la ele. Și, dintre toate lucrurile la care am putea încerca să fim atenți, poate ne simțim mai bine cu privire la alegerile noastre petreceți-ne timpul cu înțelepciune Este cel mai bine să te gândești ”, adaugă el.

Astfel, pentru el, „poate și trebuie să existe o bucurie veselă și senină să știe și să sărbătorească faptul că există oameni care trec cel mai bun moment din viața lor într-un lucru pe care cineva i-ar fi plăcut să facă, dar pur și simplu nu a făcut-o. " Nu pare ușor, dar Christina Crook încearcă să facă asta. Este autoarea cărții JOMOși se asigură că această filozofie „câștigă avânt ca o opțiune conștientă pentru a vă deconecta și experimenta viața off-line”.

Pare greu de deconectat, indiferent cât de departe sunteți © Foto de Duri de la Mocup pe Unsplash

„JOMO este antidotul inteligent emoțional pentru FOMO. Mulțumesc lui, Îmbrățișăm locul în care ne aflăm în viață, în loc să ne comparăm constant cu aproapele. Alegem să fim prezenți în experiențele noastre, știind că acest moment este tot ce avem. Actele de dragoste intenționată, cum ar fi stabilirea contactului vizual, a te afla că ești iubit la stația de autobuz și zâmbind altora are un impact profund asupra inimilor noastre și a lumii noastre. Să ne bucurăm de ceea ce facem aici și acum ”, propune el în manifestul său în favoarea JOMO.

Crook a scris volumul cu numele acestei filozofii de viață, al cărei subtitlu este „Găsirea echilibrului într-o lume conectată”, după ce a vizionat un documentar în care scena un preot care binecuvântează smartphone-urile. „Pentru mine, era ceva nepotrivit în acea scenă”, își amintește el. Asta l-a făcut să se gândească și și-a dat seama că, la fel ca toată lumea, și-a petrecut viața verificând Facebook, e-mail, Instagram, Twitter și, în general, orice pictogramă a multor care împodobesc dispozitivele noastre. Deci, a decis să facă digital rapid timp de o lună și vezi ce s-a întâmplat.

„Decizia mea de a mă deconecta a venit treptat, după ce m-am îndepărtat departe de familia și prietenii mei (de la Vancouver la Toronto, în Canada). Am fost obosit să mediez pe Facebook în relațiile mele și nemulțumit de constrângerea mea de a-l verifica constant. Știam că internetul mă face să mă deconectez emoțional de mine și de cei dragi ”, spune scriitoarea Traveller.es. „Americanul mediu petrece mai mult de două ore pe zi pe rețelele de socializare. Acest lucru, adăugat, are ca rezultat aproape cinci ani și jumătate de-a lungul vieții. Ce puteam face cu acel moment? Pentru cine este acel moment? Se aliniază valorilor noastre? Este timpul bine petrecut? ”, Întreabă el.

Să sărbătorim momentul © Foto de Priscilla Du Preez pe Unsplash

„În timpul rapid pe internet am descoperit liniște sufletească și mult timp pe care nu credeam că îl am. M-am conectat cu vecini și prieteni apropiațiEi bine, am fost obligat să apelez la oameni în loc de Google pentru ajutor. M-a ajutat să reactiv piese creative de la mine că adormiseră. M-am simțit viu ”, își amintește el.

De atunci, viața sa nu a fost niciodată aceeași. Acum, verificați e-mailul o singură dată pe zi și, pentru a evita pierderea timpului on-linescrie pe hartie o listă a sarcinilor care trebuie executate înainte de a porni computerul. „Lucrez pe această listă cât mai repede posibil, apoi închid computerul și trec la alte lucruri”, explică Crook, care spune că vrea să fie cunoscut ca Marie Kondo a digitalului. „Îmi limitez„ prezența ”în rețelele de socializare pentru a face loc relațiilor și experiențelor pe care le trăiesc în carne și sânge. Îmi direcționez viața spre fericit și spre viață și mă îndepărtez de cerințele epuizante ale internetului și de agitația sa neobosită. ” De fapt chiar evitați să porniți orice dispozitiv digital o zi pe săptămână. Și a ținut o discuție TED Explicarea întregului proces.

Pentru a inspira această schimbare în alții, Crook trimite comunității sale, Jomo zilnic, trei mesaje pe săptămână în care el propune o acțiune - „ceva minunat, care durează doar câteva minute și care te face să te simți grozav” -, oferă un fapt - „un fapt că, pur și simplu, nu vei putea crede că ai trăit fără să știi ”- și adăugați un citat de la oameni fericiți care vă vor ajuta să trăiți în prezent. Desigur, știind, poate, ce să facem on-line Este, cel puțin, paradoxal, este deja pregătit să fie trimis analog la căsuța poștală, pe care o puteți atinge.

Bucurați-vă de prezentul © Foto de Kal Visuals pe Unsplash

Video: Am mancat DOAR la McDonalds pentru 24H si asta s-a intamplat. . (Aprilie 2020).

Lasă Un Comentariu